23 de abr.Os livros que mudaram a minha vidaHoje Dia Mundial do Livro partilho consigo os livros que mais marcaram a minha vida nos últimos anos.
23 de mar.Talvez não saiba mas a atividade física é uma velha aliada na minha vidaPraticar atividade física para mim, mais do que pôr o corpo a mexer significa também o esvaziar da mente.
15 de mar.Sabia que a atividade mais produtiva do seu dia pode ser dormir? Descubra porquê.O Dia Mundial do Sono é um apelo anual e mundial para a sensibilização da importância de um sono saudável e para o seu impacto na saúde.
18 de fev.Sempre gostei de brócolos? Nem por isso. Sempre gostei de brócolos? Nem por isso. Durante grande parte da minha outra vida (até ficar doente) a minha alimentação era tudo menos
28 de abr. de 2021O QUE SÃO CONSULTAS DE MEDICINA DO ESTILO DE VIDA?As consultas de Nutrihealth Coaching consistem numa análise assente nos pilares da medicina do estilo de vida.
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22 de mar. de 2021DIA MUNDIAL DA ÁGUASabe a quantidade água que deve beber por dia? A resposta é fácil, basta escutar e estar atento aos sinais do seu corpo. Quando falamos...
17 de nov. de 2020MEDITAÇÃO ATIVA Se o stress e a ansiedade afectam negativamente o nosso corpo, uma prática que ajuda a acalmar e a trazer o foco para o AGORA só poderá...
30 de out. de 2020AUTOEXAME DA MAMA | OUTUBRO ROSAO autoexame da mama pode ser uma maneira importante de encontrar um cancro da mama num estádio inicial tendo maior probabilidade de ser...
29 de out. de 2020SONO/DESCANSO E O CANCRO DA MAMA | OUTUBRO ROSASe o nosso corpo fosse um carro, dormir seria como ir à oficina. Durante o sono o nosso corpo passa por processos de recuperação e...
29 de set. de 2020ANSIEDADE | REGRESSO ÀS AULASÉ normal que as crianças sintam algum grau de ansiedade à medida que o novo ano escolar se aproxima. Os mais novos podem ficar ansiosos...