Os livros que mudaram a minha vida
Hoje Dia Mundial do Livro partilho consigo os livros que mais marcaram a minha vida nos últimos anos.
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- 23 de mar. de 2022
Talvez não saiba mas a atividade física é uma velha aliada na minha vida
Praticar atividade física para mim, mais do que pôr o corpo a mexer significa também o esvaziar da mente.
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- 15 de mar. de 2022
Sabia que a atividade mais produtiva do seu dia pode ser dormir? Descubra porquê.
O Dia Mundial do Sono é um apelo anual e mundial para a sensibilização da importância de um sono saudável e para o seu impacto na saúde.
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- 18 de fev. de 2022
Sempre gostei de brócolos? Nem por isso.
Sempre gostei de brócolos? Nem por isso. Durante grande parte da minha outra vida (até ficar doente) a minha alimentação era tudo menos
10 visualizações
- 28 de abr. de 2021
O QUE SÃO CONSULTAS DE MEDICINA DO ESTILO DE VIDA?
As consultas de Nutrihealth Coaching consistem numa análise assente nos pilares da medicina do estilo de vida.
21 visualizações
- 24 de abr. de 2021
OS CÃES E A RELAÇÃO COM AS CRIANÇAS
Os animais transmitem conhecimentos básicos às crianças sobre o crescimento, a saúde, a higiene, a alimentação, a reprodução, a vida e a...
84 visualizações
- 20 de abr. de 2021
MIRTILOS - 6 RAZÕES PARA FICAR RENDIDO
Quem experimenta fica rendido a este fruto que embora não seja conhecido por todos, o seu perfil nutricional faz dele um verdadeiro...
30 visualizações
- 22 de mar. de 2021
DIA MUNDIAL DA ÁGUA
Sabe a quantidade água que deve beber por dia? A resposta é fácil, basta escutar e estar atento aos sinais do seu corpo. Quando falamos...
14 visualizações
- 17 de nov. de 2020
MEDITAÇÃO ATIVA
Se o stress e a ansiedade afectam negativamente o nosso corpo, uma prática que ajuda a acalmar e a trazer o foco para o AGORA só poderá...
16 visualizações
- 30 de out. de 2020
AUTOEXAME DA MAMA | OUTUBRO ROSA
O autoexame da mama pode ser uma maneira importante de encontrar um cancro da mama num estádio inicial tendo maior probabilidade de ser...
23 visualizações
- 29 de out. de 2020
SONO/DESCANSO E O CANCRO DA MAMA | OUTUBRO ROSA
Se o nosso corpo fosse um carro, dormir seria como ir à oficina. Durante o sono o nosso corpo passa por processos de recuperação e...
8 visualizações
- 29 de set. de 2020
ANSIEDADE | REGRESSO ÀS AULAS
É normal que as crianças sintam algum grau de ansiedade à medida que o novo ano escolar se aproxima. Os mais novos podem ficar ansiosos...
29 visualizações
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