Hoje Dia Mundial do Livro partilho consigo os livros que mais marcaram a minha vida nos últimos anos.

Praticar atividade física para mim, mais do que pôr o corpo a mexer significa também o esvaziar da mente.

O Dia Mundial do Sono é um apelo anual e mundial para a sensibilização da importância de um sono saudável e para o seu impacto na saúde.

Sempre gostei de brócolos? Nem por isso. Durante grande parte da minha outra vida (até ficar doente) a minha alimentação era tudo menos

Aqui ficam algumas estratégias para incluir as leguminosas na dieta dos mais pequenos, de forma simples e divertida.

As consultas de Nutrihealth Coaching consistem numa análise assente nos pilares da medicina do estilo de vida.

Sabe a quantidade água que deve beber por dia? A resposta é fácil, basta escutar e estar atento aos sinais do seu corpo. Quando falamos...