Um resumo do Webinar que se debruçou em como cada um de nós pode aproveitar esta pausa para fazer um "RESTART" ao seu estilo de vida.
ANA JORGE: ALIMENTAÇÃO
As bases de uma alimentação saudável.
Estratégias para a atingir.
Foco no sistema imunitário.
TEODORO MESQUITA: EXERCÍCIO FÍSICO
Como começar/recomeçar a prática de exercício físico.
Como desenvolver e manter os níveis de motivação
CECÍLIA ALMEIDA: PSICOLOGIA
O impacto psicológico do desconfinamento.
Estratégias para lidar com a incerteza.
INÊS CORREIA: MEDICINA GERAL
O que significa “voltar ao normal”
Grupos de risco - de quê e porquê e cuidados especiais
Uso de máscaras - diferentes tipos, diferentes funções e populações-alvo
LINK DO VIDEO DO WEBINAR BREVEMENTE DISPONÍVEL.
FAÇA O DOWNLOAD DAS APRESENTAÇÕES DOS VÁRIOS ORADORES: