VAI PRECISAR DE:

- 2 + ½ chávena de bebida vegetal
- ½ chávena de quinoa
- ½ chávena de flocos de aveia integral
- 1 maçã (cortada em cubos)
- 1 colher de sobremesa de bagas de goji
- 1 colher de sobremesa de sementes de chia
- 1 colher de chá de baunilha em pó
- 1 pitada de canela
- 1 raspa de limão
- 1 colher sobremesa de sementes de linhaça

 

 

TOPPING


- morangos, framboesas, mirtilos, nozes e canela q.b.

PAPAS DE

QUINOA E

AVEIA

DURAÇÃO: 10-15 MINUTOS

QUANTIDADE: 2-3 PESSOAS

CONFECÇÃO:

1. Numa caçarola, coloque todos os ingredientes (à exceção da linhaça e dos do topping) e coza durante 10 minutos. (Bimby, 10 min/vel 3/ temp.90).

2. Adicione a linhaça e desfaça em creme com a varinha mágica. (Bimby, 1 min/ vel 10).

3. Decore com carinho, usando os ingredientes do topping.

VEGAN
SEM AÇÚCAR
SEM ADOÇANTES

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© 2019 por Ana Jorge | Nutrihealth Coaching.