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Consultas Personalizadas
Consultas Personalizadas
VAI PRECISAR DE:
- 1 chávena de bebida de espelta
- 1 banana
- ½ chávena de frutos vermelhos (morangos, mirtilos e framboesas)
- 1 punhado de agrião
- 3 colheres de sopa de flocos de aveia Integral
- 1 colher de sopa de sementes de cânhamo
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 2 tâmaras
BATIDO DE FRUTOS VERMELHOS, AVEIA E AGRIÃO
DURAÇÃO: 5 MINUTOS
QUANTIDADE: 2 PESSOAS
CONFECÇÃO:
1. Descasque a banana e retire o caroço das tâmaras.
2. Coloque todos os ingredientes num liquidificador, com o cuidado de colocar primeiro a bebida vegetal para ajudar a misturar.
3. Misture até obter a consistência desejada.
4. Finalize com frutos vermelhos.
VEGAN
SEM AÇÚCAR
SEM ADOÇANTES
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