VAI PRECISAR DE:

- 1 chávena de bebida de aveia
- 1 banana
- ½ abacate
- 4 tâmaras (6 se preferir mais doce)
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 3 cubos de gelo
- 1 colher de sopa de sementes chia e/ou cânhamo
- 1 castanha do Brasil

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BATIDO DE CACAU,

BANANA E ABACATE

DURAÇÃO: 5 MINUTOS

QUANTIDADE: 2 PESSOAS

VEGAN
SEM AÇÚCAR
SEM ADOÇANTES

CONFECÇÃO:

1. Descasque a banana e o abacate e retire o caroço das tâmaras.

2. Coloque todos os ingredientes num liquidificador, com o cuidado de colocar primeiro a bebida vegetal para ajudar a misturar.

3. Misture até obter a consistência desejada.

4. Rale a castanha do Brasil e finalize com sementes de chia e cânhamo.