SOBRE

“Só é possível ter saúde quando há um completo bem-estar físico, mental e social” (OMS)

1. O QUE É O NHC?


É uma junção de dois conceitos: A Medicina do Estilo de Vida e o Coaching. A Medicina do Estilo de Vida não é mais do que o uso de terapêuticas de estilo de vida baseadas em evidência científica, para prevenir , tratar e muitas vezes reverter doenças crónicas. Estas terapêuticas incidem sobretudo em 5 pilares: A Alimentação, a Atividade Física, O Sono e o Bem Estar (mental e social) e o controlo de Consumo de Substâncias Tóxicas (exemplo: tabaco). Como Coach a minha missão é observar e escutar atentamente o paciente como um todo e capacitá-lo para atingir os seus objectivos em prol de um Estilo de Vida mais saudável. Por entendermos que cada individuo é único, a abordagem tem também que ser única e altamente personalizada.




2. QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS?


No NHC acreditamos que existe saúde quando existe um completo bem-estar físico, mental e social. Ao abordar um indivíduo ou uma situação do mesmo nas diversas áreas, maior será a taxa de sucesso e a sustentabilidade do mesmo.




3. O QUE DISTINGUE O NHC?


No NHC amamos o que fazemos. Inspirar e ajudar os outros a atingir os seus objectivos como uma equipa. É isso que nos caracteriza à partida. Para além disso, é uma abordagem que se distingue por:
- Ser Multidisciplinar. O indivíduo é visto como um todo. - Ser Prática. Para além da teoria, proporcionamos ao paciente experiências práticas de culinária.
- Ter como foco uma alimentação saudável, a prática de atividade física regular, boas práticas de sono e a gestão do stress. - Educar, apoiar e orientar para mudanças positivas de comportamento e hábitos.
- Incentivar e primar pela colaboração e cooperação ativa do paciente. - Encarar o paciente como único, desenvolvendo uma terapêutica personalizada e totalmente adaptada a cada caso.




4. A QUEM SE DIRIGE?


As Pesquisas mostram que ter um estilo de vida saudável não ajuda apenas no tratamento de condições crónicas (como a Diabetes, a Hipertensão, o Cancro), mas também traz imensos benefícios à saúde para os indivíduos saudáveis. Assim, O NHC destina-se a todos que tenham como objectivo melhorar o seu
estilo de vida, quer estejamos na presença de doença ou não.




5. COMO FUNCIONA O PROGRAMA DE NHC?


Tendo como foco os objectivos e as necessidades do paciente criámos um programa que consiste essencialmente em 3 fases. Fase n.º1 - Consultas Iniciais Na consulta inicial é feita uma análise das necessidades e dos objectivos e numa segunda consulta é partilhado e ajustado o plano terapêutico com o paciente. Fase nº2 - Culinary Medicine Da teoria passamos à prática sendo o próximo passo uma ida ao Supermercado com o paciente, onde serão sugeridas as melhores escolhas alimentares. Escolhido um menu, segue-se uma sessão prática de Culinária na “Ana´s Healthy Kitchen” onde irão ser confeccionadas refeições sempre de acordo com as necessidades, preferências e objectivos do paciente. Fase nº3 - Follow Up/Acompanhamento É tempo do paciente colocar em prática os conhecimentos que adquiriu e seguir o plano terapêutico, com recomendação de consulta de seguimento mensal, se necessário.




6. QUAL A DURAÇÃO DE CADA SESSÃO?


A primeira consulta é mais longa tendo a duração de 1:30h, as consultas seguintes em média têm a duração de 1h.




7. QUAL A MISSÃO DO NHC?


A missão do NHC é ajudar os nossos pacientes a ter sucesso no alcance dos seus objectivos, contribuindo para uma sociedade mais saudável, com menor incidência de doenças crónicas. Quer seja reverter, prevenir ou tratar uma doença ou simplesmente ficar mais saudável, o nosso foco é capacitar o paciente com conhecimento e ferramentas para atingir e manter os seus objectivos com vista a melhor saúde para a vida toda.





PERGUNTAS FREQUENTES

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© 2019 por Ana Jorge | Nutrihealth Coaching.