SOBRE

OS SERVIÇOS

SOBRE

CORPORATE

Stress, Falta de Foco, Sedentarismo ou Desmotivação são situações desafiantes no meio empresarial. Ao disponibilizar ferramentas que promovam a adopção e a tomada de consciência de um estilo de vida mais saudável estará a investir no bem mais precioso da sua empresa, os seus colaboradores.

 

Na sua Empresa podemos realizar:

 

– Palestras informativas na área da Alimentação, Desporto e Bem Estar.

– Sessões práticas de cozinha e confecção.

– Aconselhamento e acompanhamento Individual.

SOBRE

COACHING

As consultas de NutriCoaching têm como foco educar, orientar e suportar para um estilo de vida mais saudável, através da adopção de comportamentos positivos.

A Alimentação, os níveis de Stress, a Atividade Física e a Envolvente Social são alguns dos aspectos que irão ser avaliados nestas consultas, resultando num plano terapêutico personalizado de acordo com os seus sintomas  e objectivos.

 

Numa primeira consulta será analisada a sua situação atual, sintomas e objectivos. Com base nessa informação será elaborado um Plano Terapêutico totalmente personalizado e de acordo com as suas necessidades.

 

O Plano Terapêutico é composto por:

  • Aconselhamento nutricional individualizado, podendo incluir nalguns casos suplementação pontual.

  • Dicas para a preparação “ideal” dos alimentos

  • Receitas

  • Lista de compras

  • Suportes com informação adequada a cada situação,

  • Recomendações de Estilo de Vida (Atividade física, Relaxamento

  • e Bem estar)

  • Recomendações de Leitura

  • Encaminhamento, quando necessário, para outros profissionais de saúde

 

Numa segunda consulta é apresentado o Plano Terapêutico e definidos os objectivos as consultas seguintes irão permitir um acompanhamento próximo da sua evolução, fator chave para o sucesso do processo de mudança.

Se desejar mais informação por favor entre em contacto.

 
 

SOBRE

KIDS

“Vamos brincar com a comida e comer os trabalhos?”

Provar as principais frutas e vegetais, criar, registar um projeto,  praticar exercício físico e conhecer os pilares de um estilo de vida Saudável!

 

De uma forma lúdica, fazer da Alimentação e da Atividade Física um tema acessível e interessante para as crianças.

A OBESIDADE INFANTIL é, neste momento, um problema sério para a saúde das crianças e a escola pode representar um dos principais meios para combater esta epidemia.

“A escola é um local privilegiado e decisivo para a promoção da saúde, nomeadamente para o ensino e prática diária de uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL e de ATIVIDADE FÍSICA.” (DGS)

 

E… através de pequenos passos podemos atingir o nosso objetivo!

 

  • Dar a conhecer os vegetais e as frutas principais de uma forma interativa e animada.

  • Criar e registar o projeto em desenho identificando os vegetais e frutas utilizadas.

  • Comer os trabalhos também faz parte da diversão.

  • A sessão termina com a prática de Atividade Física, privilegiando a escolha de Jogos Tradicionais.

Se pretende levar esta atividade até à sua escola ou até à escola dos seus filhos entre em contacto.

 
 

SOBRE

ANA'S HEALTHY KITCHEN

Sessão prática Individual e de ShowCooking de comida saudável com prioridade de alimentos  de base vegetal e de acordo com as suas necessidades, objectivos e preferências. Na sua cozinha ou na nossa iremos partilhar consigo receitas saudáveis, funcionais e muito saborosas.

Para mais informações entre em contacto.

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© 2019 por Ana Jorge | Nutrihealth Coaching.