SOBRE
CORPORATE
Stress, Falta de Foco, Sedentarismo ou Desmotivação são situações desafiantes no meio empresarial. Ao disponibilizar ferramentas que promovam a adopção e a tomada de consciência de um estilo de vida mais saudável estará a investir no bem mais precioso da sua empresa, os seus colaboradores.
Na sua Empresa podemos realizar:
– Palestras informativas na área da Alimentação, Desporto e Bem Estar.
– Sessões práticas de cozinha e confecção.
– Aconselhamento e acompanhamento Individual.
SOBRE
COACHING
As consultas de NutriCoaching têm como foco educar, orientar e suportar para um estilo de vida mais saudável, através da adopção de comportamentos positivos.
A Alimentação, os níveis de Stress, a Atividade Física e a Envolvente Social são alguns dos aspectos que irão ser avaliados nestas consultas, resultando num plano terapêutico personalizado de acordo com os seus sintomas e objectivos.
Numa primeira consulta será analisada a sua situação atual, sintomas e objectivos. Com base nessa informação será elaborado um Plano Terapêutico totalmente personalizado e de acordo com as suas necessidades.
O Plano Terapêutico é composto por:
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Aconselhamento nutricional individualizado, podendo incluir nalguns casos suplementação pontual.
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Dicas para a preparação “ideal” dos alimentos
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Receitas
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Lista de compras
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Suportes com informação adequada a cada situação,
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Recomendações de Estilo de Vida (Atividade física, Relaxamento
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e Bem estar)
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Recomendações de Leitura
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Encaminhamento, quando necessário, para outros profissionais de saúde
Numa segunda consulta é apresentado o Plano Terapêutico e definidos os objectivos as consultas seguintes irão permitir um acompanhamento próximo da sua evolução, fator chave para o sucesso do processo de mudança.
Se desejar mais informação por favor entre em contacto.
SOBRE
KIDS
“Vamos brincar com a comida e comer os trabalhos?”
Provar as principais frutas e vegetais, criar, registar um projeto, praticar exercício físico e conhecer os pilares de um estilo de vida Saudável!
De uma forma lúdica, fazer da Alimentação e da Atividade Física um tema acessível e interessante para as crianças.
A OBESIDADE INFANTIL é, neste momento, um problema sério para a saúde das crianças e a escola pode representar um dos principais meios para combater esta epidemia.
“A escola é um local privilegiado e decisivo para a promoção da saúde, nomeadamente para o ensino e prática diária de uma ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL e de ATIVIDADE FÍSICA.” (DGS)
E… através de pequenos passos podemos atingir o nosso objetivo!
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Dar a conhecer os vegetais e as frutas principais de uma forma interativa e animada.
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Criar e registar o projeto em desenho identificando os vegetais e frutas utilizadas.
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Comer os trabalhos também faz parte da diversão.
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A sessão termina com a prática de Atividade Física, privilegiando a escolha de Jogos Tradicionais.
Se pretende levar esta atividade até à sua escola ou até à escola dos seus filhos entre em contacto.
SOBRE
ANA'S HEALTHY KITCHEN
Sessão prática Individual e de ShowCooking de comida saudável com prioridade de alimentos de base vegetal e de acordo com as suas necessidades, objectivos e preferências. Na sua cozinha ou na nossa iremos partilhar consigo receitas saudáveis, funcionais e muito saborosas.
Para mais informações entre em contacto.