• Ana Jorge

REGRESSO ÀS AULAS

Atualizado: Set 15

Com grandes incertezas, neste Setembro arranca o regresso às aulas. As opiniões divergem, há quem considere um grande erro a abertura das escolas e por outro lado há quem considere extremamente importante o regresso das nossas crianças à vida escolar…

Avizinha-se um regresso com muita ansiedade para pais e filhos pelo que uma vez mais é muito importante manter o foco naquilo que conseguimos controlar! Um estilo de Vida Saudável para as nossas crianças.

As recomendações são já nossas conhecidas, mas vale a pena relembrar a importância de manter:

1. Uma alimentação saudável, com fruta e verduras sempre presentes e com os doces como exceção;

2. Uma noite bem dormida, todas as noites (garanta que o seu filho dorme o número de horas necessário para a sua idade);

3. A prática de atividade física (se possível diária) deverá voltar à rotina do seu filho;

4. Esteja atento… as crianças também sentem ansiedade. O Bem estar mental e emocional irá ser muito importante nesta fase.

Ao atuar nas várias áreas estaremos a contribuir positivamente para terem energia, fortalecerem a sua imunidade, assim como melhorarem a sua capacidade de aprendizagem e o seu comportamento, contribuindo no fundo para um crescimento saudável.

Ao longo das próximas quatro semanas iremos abordar o tema Back to School sob várias perspectivas, com receitas e recomendações de especialistas nas várias áreas do Estilo de Vida Saudável.

Vamos voltar sim! Cada vez mais fortes!


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© 2019 por Ana Jorge | Nutrihealth Coaching.