A Importância da Educação para o Estilo de Vida nas Gerações mais Jovens

“No meio de uma pandemia, de um planeta poluído, do aumento de doenças como cancro, asma, doenças cardíacas, no Dia Mundial da Saúde 2022, a OMS focará a atenção global em ações urgentes necessárias para manter os seres humanos e o planeta saudáveis e promover um movimento para criar sociedades focadas no bem-estar.”

Desde 1950, que anualmente, no dia 7 de abril se celebra o Dia Mundial da Saúde. Esta data foi escolhida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) em 1948, durante a primeira assembleia desta organização.

Em cada ano, a OMS escolhe um tema para ser debatido, o qual passa a ser uma prioridade na sua agenda internacional. O tema do Dia Mundial da Saúde de 2022 é “O nosso planeta, a nossa saúde”.

“No meio de uma pandemia, de um planeta poluído, do aumento de doenças como cancro, asma, doenças cardíacas, no Dia Mundial da Saúde 2022, a OMS focará a atenção global em ações urgentes necessárias para manter os seres humanos e o planeta saudáveis e promover um movimento para criar sociedades focadas no bem-estar.”

Sendo assim, é importante investirmos na educação para os estilos de vida nas gerações mais jovens, criando indivíduos mais saudáveis desde o nascimento.

Vamos focar-nos em algumas áreas fundamentais nas nossas crianças:

1. Nutrição

Hoje sabemos que a programação das preferências alimentares saudáveis começa numa fase muito inicial da vida e é consolidada entre os 12-60 meses. Logo na consulta pré-concepcional, devemos intervir sobre a dieta da futura grávida, uma vez que a dieta materna influência o sabor do liquido amniótico, assim como no leite materno, melhorando a aceitação futura de novos alimentos, como legumes.

Quando falamos de nutrição desde o início de vida, é incontornável falarmos de amamentação. Sendo um dos temas de campanha da OMS desde há vários anos, recomenda-se a amamentação exclusiva até ao mais próximo possível dos 6 meses e a amamentação complementar até aos 2 anos de idade ou mais. O leite materno é um alimento completo, e se o virmos à luz do tema deste ano, o mais sustentável de todos.

Apesar destas recomendações, cada díade bebé-mãe” são únicos, pelo que a duração da amamentação é uma decisão tanto da mãe como do próprio bebé.

Assim, deixo alguns sinais de que o bebé está pronto para a alimentação complementar:

• O bebé é capaz de se sentar numa cadeira, com o mínimo de apoio, mantendo um bom controlo da cabeça;