Os livros que mudaram a minha vida
Hoje Dia Mundial do Livro partilho consigo os livros que mais marcaram a minha vida nos últimos anos.
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- 7 de abr. de 2022
A Importância da Educação para o Estilo de Vida nas Gerações mais Jovens
Em cada ano, a OMS escolhe um tema para ser debatido, o tema do Dia Mundial da Saúde de 2022 é “O nosso planeta, a nossa saúde”.
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- 18 de fev. de 2022
Sempre gostei de brócolos? Nem por isso.
Sempre gostei de brócolos? Nem por isso. Durante grande parte da minha outra vida (até ficar doente) a minha alimentação era tudo menos
10 visualizações
- 11 de fev. de 2022
10 estratégias para por os seus filhos a comer mais leguminosas
Aqui ficam algumas estratégias para incluir as leguminosas na dieta dos mais pequenos, de forma simples e divertida.
33 visualizações
- 15 de out. de 2021
10 Passos para Motivar os seus Filhos a fazerem uma Alimentação mais Saudável
10 Passos para Motivar os seus Filhos a fazerem uma Alimentação mais Saudável
15 visualizações
- 17 de set. de 2021
Setembro, o mês das lancheiras
Setembro, mês de regresso às aulas e este este ano com novidades no que diz respeito aos lanches dos nossos miúdos.
26 visualizações
- 19 de mai. de 2021
Nós, as nossas crianças e a Obesidade
Já considerada como sendo uma epidemia mundial e um problema de saúde pública, na verdade trata-se de uma causa de morte passível de prevenç
24 visualizações
- 10 de mai. de 2021
ALIMENTO DO MÊS - MISO
Alimento do mês - Miso
É o ingrediente principal da sopa de miso juntamente com vegetais, algas e tofu.
22 visualizações
- 28 de abr. de 2021
O QUE SÃO CONSULTAS DE MEDICINA DO ESTILO DE VIDA?
As consultas de Nutrihealth Coaching consistem numa análise assente nos pilares da medicina do estilo de vida.
21 visualizações
- 20 de abr. de 2021
MIRTILOS - 6 RAZÕES PARA FICAR RENDIDO
Quem experimenta fica rendido a este fruto que embora não seja conhecido por todos, o seu perfil nutricional faz dele um verdadeiro...
30 visualizações
- 22 de mar. de 2021
DIA MUNDIAL DA ÁGUA
Sabe a quantidade água que deve beber por dia? A resposta é fácil, basta escutar e estar atento aos sinais do seu corpo. Quando falamos...
14 visualizações
- 8 de fev. de 2021
NOZES, UM SUPER ALIMENTO
Com cerca de 25 calorias por unidade, as nozes são um alimento muito benéfico para a nossa saúde...
43 visualizações
- 18 de jan. de 2021
ABÓBORA, PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS
O fruto do mês de Janeiro é a abóbora. E embora seja do ponto de vista nutricional mais parecido a um vegetal, cientificamente é um fruto.
57 visualizações
- 6 de nov. de 2020
IMUNIDADE | O PAPEL DA ALIMENTAÇÃO
Quando falamos de alimentação e imunidade rapidamente nos ocorre que a vitamina C faz bem e que provavelmente deveríamos tomar um...
20 visualizações
- 28 de out. de 2020
COMER PARA VIVER | CANCRO DA MAMA
Após um diagnóstico de cancro da mama, muitas mulheres reavaliam o seu estilo de vida questionando-se o que poderá ter estado na origem...
9 visualizações
- 22 de out. de 2020
AGRIÃO | PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS
Longe de ser o mais popular, o Agrião para além de ser rico em vitaminas e minerais tais como a Vitamina K, Vitamina C, Vitamina A e...
36 visualizações
- 16 de jun. de 2020
SEMENTES E FRUTOS SECOS
Alimento - Junho 2020 Os frutos secos e as sementes são um grupo de alimentos que tem ganho cada vez mais relevância quando se fala de...
11 visualizações
- 26 de mai. de 2020
BENEFÍCIOS DO MORANGO
Alimento - Maio 2020 Começa agora a tão desejada época dos morangos. Muito ricos em Vitamina c (importante para o nosso sistema...
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