23 de abr.Os livros que mudaram a minha vidaHoje Dia Mundial do Livro partilho consigo os livros que mais marcaram a minha vida nos últimos anos.
7 de abr.A Importância da Educação para o Estilo de Vida nas Gerações mais JovensEm cada ano, a OMS escolhe um tema para ser debatido, o tema do Dia Mundial da Saúde de 2022 é “O nosso planeta, a nossa saúde”.
18 de fev.Sempre gostei de brócolos? Nem por isso. Sempre gostei de brócolos? Nem por isso. Durante grande parte da minha outra vida (até ficar doente) a minha alimentação era tudo menos
11 de fev.10 estratégias para por os seus filhos a comer mais leguminosasAqui ficam algumas estratégias para incluir as leguminosas na dieta dos mais pequenos, de forma simples e divertida.
15 de out. de 202110 Passos para Motivar os seus Filhos a fazerem uma Alimentação mais Saudável10 Passos para Motivar os seus Filhos a fazerem uma Alimentação mais Saudável
17 de set. de 2021Setembro, o mês das lancheirasSetembro, mês de regresso às aulas e este este ano com novidades no que diz respeito aos lanches dos nossos miúdos.
19 de mai. de 2021Nós, as nossas crianças e a ObesidadeJá considerada como sendo uma epidemia mundial e um problema de saúde pública, na verdade trata-se de uma causa de morte passível de prevenç
10 de mai. de 2021ALIMENTO DO MÊS - MISOAlimento do mês - Miso É o ingrediente principal da sopa de miso juntamente com vegetais, algas e tofu.
28 de abr. de 2021O QUE SÃO CONSULTAS DE MEDICINA DO ESTILO DE VIDA?As consultas de Nutrihealth Coaching consistem numa análise assente nos pilares da medicina do estilo de vida.
20 de abr. de 2021MIRTILOS - 6 RAZÕES PARA FICAR RENDIDOQuem experimenta fica rendido a este fruto que embora não seja conhecido por todos, o seu perfil nutricional faz dele um verdadeiro...
22 de mar. de 2021DIA MUNDIAL DA ÁGUASabe a quantidade água que deve beber por dia? A resposta é fácil, basta escutar e estar atento aos sinais do seu corpo. Quando falamos...
8 de fev. de 2021NOZES, UM SUPER ALIMENTOCom cerca de 25 calorias por unidade, as nozes são um alimento muito benéfico para a nossa saúde...
18 de jan. de 2021ABÓBORA, PROPRIEDADES E BENEFÍCIOSO fruto do mês de Janeiro é a abóbora. E embora seja do ponto de vista nutricional mais parecido a um vegetal, cientificamente é um fruto.
6 de nov. de 2020IMUNIDADE | O PAPEL DA ALIMENTAÇÃOQuando falamos de alimentação e imunidade rapidamente nos ocorre que a vitamina C faz bem e que provavelmente deveríamos tomar um...
28 de out. de 2020COMER PARA VIVER | CANCRO DA MAMAApós um diagnóstico de cancro da mama, muitas mulheres reavaliam o seu estilo de vida questionando-se o que poderá ter estado na origem...
22 de out. de 2020AGRIÃO | PROPRIEDADES E BENEFÍCIOSLonge de ser o mais popular, o Agrião para além de ser rico em vitaminas e minerais tais como a Vitamina K, Vitamina C, Vitamina A e...
16 de jun. de 2020SEMENTES E FRUTOS SECOSAlimento - Junho 2020 Os frutos secos e as sementes são um grupo de alimentos que tem ganho cada vez mais relevância quando se fala de...
26 de mai. de 2020BENEFÍCIOS DO MORANGOAlimento - Maio 2020 Começa agora a tão desejada época dos morangos. Muito ricos em Vitamina c (importante para o nosso sistema...